Membership: Personal Evolution

Initial session at Zenler
1 Lección
- Video
  comienzo
Personal Evolution Membership Structure and Navigation
1 Lección
- Video
  comienzo
MONTH 1 - The adventure begins
4 Lecciones
- Welcome
  comienzo
- How to make the best out of the membership
  comienzo
- About your Coach
  comienzo
- Purpose and objectives
  comienzo
MONTH 1 - Accountability
5 Lecciones
- Create the foundation
  comienzo
- See it
  comienzo
- Own it
  comienzo
- Solve it
  comienzo
- Do it
  comienzo
MONTH 1 - Morning routine
2 Lecciones
- What is it and how to create it
  comienzo
- Ideas to create a morning routine
  comienzo
MONTH 1 - Evening routine
2 Lecciones
- Tips to create it
  comienzo
- Before going to bed
  comienzo
MONTH 1 - Energy throughout the day
3 Lecciones
- How to keep your energy throughout the day
  comienzo
- Movement
  comienzo
- Nourishment
  comienzo
MONTH 1 - Powerful tool: Breathing technique
5 Lecciones
- Breathing work
  comienzo
- We don´t know how to breath
  comienzo
- Box breathing 3-3-3-3
  comienzo
- BONUS - Breathing technique 4-7-8
  comienzo
- BONUS - Anuloma-Viloma
  comienzo
MONTH 1 - Personal evolution plan
1 Lección
- Personal plan - Month 1
  comienzo
MONTH 2 - Stress
1 Lección
- What is stress?
  comienzo
MONTH 2 - Two types of stress
1 Lección
- Types of stress
  comienzo
MONTH 2 - Stress and performance
1 Lección
- Stress and performance
  comienzo
MONTH 2 - Causes of stress
1 Lección
- Causes of stress
  comienzo
MONTH 2 - Signs and symptoms of stress
1 Lección
- Signs and symptoms of stress
  comienzo
MONTH 2 - The wellness triad
1 Lección
- The wellness triad
  comienzo
MONTH 2 - Powerful tool
1 Lección
- Guided relaxation
  comienzo
MONTH 2 - Personal development plan
1 Lección
- Personal plan
  comienzo
MONTH 3 - Evolution Goals: Anxiety
1 Lección
- Learning objectives
  comienzo
MONTH 3 - What does anxiety mean?
1 Lección
- What does anxiety mean?
  comienzo
MONTH 3 - How anxiety works
1 Lección
- How does it work
  comienzo
MONTH 3 - Anxiety list
1 Lección
- Anxiety list
  comienzo
MONTH 3 - The message of anxiety
1 Lección
- The message of anxiety
  comienzo
MONTH 3 - Powerful tool
1 Lección
- Powerful tool
  comienzo
MONTH 3 - Personal evolution plan
1 Lección
- Personal evolution plan
  comienzo
MONTH 4 - Evolution objectives: Emotions part I
1 Lección
- Learning objectives about emotions
  comienzo
MONTH 4 - Introduction to emotions
1 Lección
- Introduction to emotions
  comienzo
MONTH 4 - How we manage our emotions?
1 Lección
- How we manage our emotions?
  comienzo
MONTH 4 - The 4 emotional families
5 Lecciones
- The four emotional families
  comienzo
- Understanding the anger family
  comienzo
- Understanding the family of fear
  comienzo
- Understanding the family of sadness
  comienzo
- Understanding the family of happiness
  comienzo
MONTH 4 - Powerful tool: Emotions and their intensity
1 Lección
- Powerful tool
  comienzo
MONTH 4 - Personal evolution plan
1 Lección
- Personal evolution plan - month 4
  comienzo
MONTH 5 - Evolution objectives – Emotions, part II
1 Lección
- Evolution objectives – Emotions part II
  comienzo
MONTH 5 - Emotional inventory
1 Lección
- Emotional Inventory
  comienzo
MONTH 5 - Question anxiety
1 Lección
- Question anxiety
  comienzo
MONTH 5 - Powerful tool
1 Lección
- Powerful tool
  comienzo
MONTH 5 - Personal evolution plan
1 Lección
- Personal evolution plan - month 5
  comienzo
MONTH 6 - Evolution objectives: Introduction to the mind
1 Lección
- Personal evolution goals
  comienzo
MONTH 6 - 7 Mental laws
1 Lección
- The 7 mental laws
  comienzo
MONTH 6 - Internal dialogue
1 Lección
- Internal dialogue
  comienzo
MONTH 6 - Beliefs
1 Lección
- Beliefs
  comienzo
MONTH 6 – Powerful tool
1 Lección
- Powerful tool - schedule daily miracles
  comienzo
MONTH 6 - Personal evolution plan
1 Lección
- Personal evolution plan - Introduction to the mind
  comienzo
MONTH 7 - Evolution objectives: The mind
1 Lección
- Personal evolution goals
  comienzo
MONTH 7 - Conscious mind
1 Lección
- Conscious mind
  comienzo
MONTH 7 - Subconscious mind
1 Lección
- Subconscious mind
  comienzo
MONTH 7 – Visualization and Manifestation
2 Lecciones
- Visualization
  comienzo
- Manifestation
  comienzo
MONTH 7 - Connect mind with emotions
1 Lección
- Connect mind with emotions
  comienzo
MONTH 7 – Powerful tool
1 Lección
- Powerful Tool – Visualization and Manifestation Meditation
  comienzo
MONTH 7 - Personal evolution plan
1 Lección
- Personal evolution plan - MONTH 7
  comienzo
MONTH 8 - Evolution goals: Self-esteem
2 Lecciones
- Self-esteem
  comienzo
- MONTH 8 - Personal development goals
  comienzo
MONTH 8 - Relationship between self-esteem and self-confidence
1 Lección
- Relationship between self-esteem and self-confidence
  comienzo
MONTH 8 - Self-image
1 Lección
- Own image
  comienzo
MONTH 8 - Improving self-esteem
1 Lección
- Improving self-esteem
  comienzo
MONTH 8 - Pond Technique
1 Lección
- Pond technique
  comienzo
MONTH 8 - Powerful Tool
1 Lección
- Self-esteem meditation
  comienzo
MONTH 8 - Personal evolution plan
1 Lección
- Personal evolution plan month 8
  comienzo
MONTH 9 - Evolution Goals: Relationships
1 Lección
- Relations
  comienzo
MONTH 9 - Extroversion and introversion
1 Lección
- Extroversion and introversion
  comienzo
MONTH 9 - Communication
1 Lección
- Communication
  comienzo
MONTH 9 - Mirror Law
1 Lección
- Law of the mirror
  comienzo
MONTH 9 - Detonators and reprogramming
2 Lecciones
- Detonators
  comienzo
- Reprogramming
  comienzo
MONTH 9 - Powerful Tool
1 Lección
- Powerful Tool - Masculine and Feminine Energies
  comienzo
MONTH 9 - Personal evolution plan
1 Lección
- Personal evolution plan month 9
  comienzo
MONTH 10 - Development goals: Relationship with money
1 Lección
- Introduction to your relationship with money
  comienzo
MONTH 10 - Relationship with money
1 Lección
- Relationship with money - questionnaire
  comienzo
MONTH 10 - Beliefs about money
2 Lecciones
- Beliefs about money
  comienzo
- Questioning beliefs
  comienzo
MONTH 10 - Fear, scarcity, and abundance
2 Lecciones
- Assess your fear, scarcity, and abundance
  comienzo
- Moving into abundance
  comienzo
MONTH 10 - Abundance and relationship with oneself
1 Lección
- Abundance and relationship with oneself
  comienzo
MONTH 10 - Powerful tool
1 Lección
- Abundance Meditation
  comienzo
MONTH 10 - Personal development plan
1 Lección
- Personal development plan - Relationship with money
  comienzo
MONTH 11 - Personal growth goals: Grief
1 Lección
- Evolutionary goals - Grief
  comienzo
MONTH 11 - What is grief and loss?
1 Lección
- What is grief and loss?
  comienzo
MONTH 11 - Different losses
1 Lección
- Different losses
  comienzo
MONTH 11 - Stages of grief
1 Lección
- Stages of grief
  comienzo
MONTH 11 - The characteristics and types of grief
1 Lección
- The characteristics and types of grief
  comienzo
MONTH 11 - Emotional duel
1 Lección
- Emotional duel
  comienzo
MONTH 11 - Powerful tool
1 Lección
- 40 days working through grief
  comienzo
MONTH 11 - Personal development plan
1 Lección
- Personal development plan - Grief
  comienzo
MONTH 12 - Personal development goals
1 Lección
- Introduction
  comienzo
MONTH 12 - Last year review
2 Lecciones
- Meditation
  comienzo
- Workbook - last year review
  comienzo
MONTH 12 - Vision for the new year
2 Lecciones
- Meditation
  comienzo
- Workbook - vision of the future
  comienzo
MONTH 12 - Closing
1 Lección
- Closing
  comienzo
Question and answer sessions - Spanish
32 Lecciones
- Marzo 2021
  comienzo
- Abril 2021
  comienzo
- Mayo 2021
  comienzo
- Junio 2021
  comienzo
- Julio 2021
  comienzo
- Agosto 2021
  comienzo
- Septiembre 2021
  comienzo
- Octubre 2021
  comienzo
- Noviembre 2021
  comienzo
- Diciembre 2021
  comienzo
- Enero 2022
  comienzo
- Febrero 2022
  comienzo
- Marzo 2022
  comienzo
- Abril 2022
  comienzo
- Mayo 2022
  comienzo
- Junio 2022
  comienzo
- Julio 2022
  comienzo
- Agosto 2022
  comienzo
- Septiembre 2022
  comienzo
- Octubre 2022
  comienzo
- Noviembre 2022
  comienzo
- Diciembre 2022
  comienzo
- Enero 2023
  comienzo
- Febrero 2023
  comienzo
- Marzo 2023
  comienzo
- Abril 2023
  comienzo
- Mayo 2023
  comienzo
- Junio 2023
  comienzo
- Julio 2023
  comienzo
- Agosto 2023
  comienzo
- Septiembre 2023
  comienzo
- Octubre 2023
  comienzo

Membership: Personal Evolution

Course Summary

Course Curriculum

Initial session at Zenler

Personal Evolution Membership Structure and Navigation

MONTH 1 - The adventure begins

MONTH 1 - Accountability

MONTH 1 - Morning routine

MONTH 1 - Evening routine

MONTH 1 - Energy throughout the day

MONTH 1 - Powerful tool: Breathing technique

MONTH 1 - Personal evolution plan

MONTH 2 - Stress

MONTH 2 - Two types of stress

MONTH 2 - Stress and performance

MONTH 2 - Causes of stress

MONTH 2 - Signs and symptoms of stress

MONTH 2 - The wellness triad

MONTH 2 - Powerful tool

MONTH 2 - Personal development plan

MONTH 3 - Evolution Goals: Anxiety

MONTH 3 - What does anxiety mean?

MONTH 3 - How anxiety works

MONTH 3 - Anxiety list

MONTH 3 - The message of anxiety

MONTH 3 - Powerful tool

MONTH 3 - Personal evolution plan

MONTH 4 - Evolution objectives: Emotions part I

MONTH 4 - Introduction to emotions

MONTH 4 - How we manage our emotions?

MONTH 4 - The 4 emotional families

MONTH 4 - Powerful tool: Emotions and their intensity

MONTH 4 - Personal evolution plan

MONTH 5 - Evolution objectives – Emotions, part II

MONTH 5 - Emotional inventory

MONTH 5 - Question anxiety

MONTH 5 - Powerful tool

MONTH 5 - Personal evolution plan

MONTH 6 - Evolution objectives: Introduction to the mind

MONTH 6 - 7 Mental laws

MONTH 6 - Internal dialogue

MONTH 6 - Beliefs

MONTH 6 – Powerful tool

MONTH 6 - Personal evolution plan

MONTH 7 - Evolution objectives: The mind

MONTH 7 - Conscious mind

MONTH 7 - Subconscious mind

MONTH 7 – Visualization and Manifestation

MONTH 7 - Connect mind with emotions

MONTH 7 – Powerful tool

MONTH 7 - Personal evolution plan

MONTH 8 - Evolution goals: Self-esteem

MONTH 8 - Relationship between self-esteem and self-confidence

MONTH 8 - Self-image

MONTH 8 - Improving self-esteem

MONTH 8 - Pond Technique

MONTH 8 - Powerful Tool

MONTH 8 - Personal evolution plan

MONTH 9 - Evolution Goals: Relationships

MONTH 9 - Extroversion and introversion

MONTH 9 - Communication

MONTH 9 - Mirror Law

MONTH 9 - Detonators and reprogramming

MONTH 9 - Powerful Tool

MONTH 9 - Personal evolution plan

MONTH 10 - Development goals: Relationship with money

MONTH 10 - Relationship with money

MONTH 10 - Beliefs about money

MONTH 10 - Fear, scarcity, and abundance

MONTH 10 - Abundance and relationship with oneself

MONTH 10 - Powerful tool

MONTH 10 - Personal development plan

MONTH 11 - Personal growth goals: Grief

MONTH 11 - What is grief and loss?

MONTH 11 - Different losses

MONTH 11 - Stages of grief

MONTH 11 - The characteristics and types of grief

MONTH 11 - Emotional duel

MONTH 11 - Powerful tool

MONTH 11 - Personal development plan